在传统丧葬仪式中，“举哀”是比较有中国特色的仪式之一。到了一定时辰，司仪大喊一声“举哀”,丧家全体大哭，直到司仪喊“哀毕”为止。在我们慰问家属的过程中,通常要说一句:“请节哀。”举哀是让人哭，而节哀是让人不哭。为了不让家属哭，一些白事先生编造出了“眼泪落在尸体上会诈尸”的谎言。
        这就出现了两个问题:亲人离去,到底是该哭还是不该哭?什么时候可以哭，什么时候不能哭?
        其实，哭是人类情绪的自然反应，人出生的第一件事就是“哭”。心理家研究发现，人在悲伤时掉出的眼泪中，含有很多激素。眼泪可以把体内积蓄的导致悲伤的化学物质清除掉，从而减轻心理压力，通常人们哭泣后，情绪强度会降低40%。所以有专家认为，强忍眼泪等于“自杀”。
        不过，每一次哭的时间不能过长，最好控制在此之前分钟以内，当悲伤情绪得到发泄、缓解后就不能再哭，否则对身体反而有害。因为人的胃肠机能对情绪极为敏感，一次哭泣的时间过长，胃的运动就会减慢、胃液分泌减少、酸度下降,不仅会影响食欲，甚至可能引起各种胃部疾病。也不能在一定时期内频繁地哭，如果经常哭泣，而且情绪调整不好的话，只会越哭越伤心。
        所以，对于失去亲人的丧属来说，适当的哭泣有利于身体和心理健康。
        有了上述基础,对于现代殡葬单位的员工来说，该让丧属哭的时候就该让他们哭，让他们痛痛快快地哭。但同时也要控制时间，不要让他们哭的时间太长,以免影响心理健康。
        尽管哭对哭者自身的健康有益,但哭者也要注意哭对别人的影响，在一些特别的场合和活动中，无论多么悲伤都是不能哭的。
        1.在亲人离去的前后一段时间内，一定不要让他听到哭声。
        我们都希望亲人能够安详地离去。有研究发现，人在濒临死亡时，都会感到孤独、无助、恐惧，他总是希望有亲人、熟人陪伴在身边。如果他弥留之际听到哭声，就会感到紧张，不会安详地度过人生最后的几个小时。作为子女该做的，是拉住他的手,给他讲小时候的故事，给他讲自己当前的工作和生活，就像往常一样去告诉他生活中的一些琐事，不要让他担心，不要让他有任何牵挂,这样他才能走的安详。
        当医生宣布他已经死亡时，也不要当着他的面去哭，因为死亡也是一个过程，不是瞬间发生的。在现代医学上，判定死亡的标准是脑发生了不可逆的持续性衰竭。而此时身体的其他器官并不一定已经死亡。有研究发现，听力的完全死亡可能要在2-3个小时以后。尽管身体的活动已经不受大脑的支配，或者已经失去了知觉，但仍分泌一些激素，使遗体僵硬、变形。正是由于这种原因，作为子女仍然要像他活着的时候一样同他说话，帮助他顺利地完成死亡的过程。
        2.在各种丧葬仪式的过程中要尽力节哀。
        各种丧葬仪式的目的都是为了缓解家属的悲伤心情,而仪式的成功与否，关键要看参与者的心理态度。只有认认真真地去完成一个仪式，不仅当前的悲伤心理有缓解作用，对以后的人生也是有好处的。不要因当前的忽视而带来永远的遗憾。